Phát hiện kinh ngạc về bộ não của Steve Jobs khi ông qua
đời
hấn để phóng to ảnh
Steve Jobs giữ thói quen ngồi thiền từ khi còn trẻ nhằm tăng cường
sự minh mẫn và khả năng sáng tạo cho bản thân.
Steve Jobs - CEO huyền thoại của Apple từ khi còn sống và làm việc
đã sử dụng một phương pháp được chứng minh là có thể giảm căng thẳng, tăng
cường sự minh mẫn và khả năng sáng tạo, đồng thời đảo ngược quá trình lão hóa
của bộ não. Đó chính là thiền định.
Một nghiên cứu được thực hiện bởi Bệnh viện Đa khoa Massachusetts
và Đại học Y Harvard cho thấy việc ngồi thiền 30 phút mỗi ngày, trong vòng 8
tuần có thể có những tác động như làm dày vỏ não, tăng cường sự tập trung, sự
tự tin, tăng cường khả năng học hỏi, ghi nhớ và điều khiển cảm xúc.
Ngoài ra, nghiên cứu còn cho rằng thiền định có tác dụng chữa lành
những tổn thương của bộ não do quá trình lão hóa gây ra, nó khiến bộ não trẻ
hơn khoảng 25 tuổi so với tuổi thực của cơ thể.
Do Steve Jobs thường xuyên ngồi thiền, ngay cả trước khi ông qua
đời ở tuổi 56 vì ung thư tuyến tụy, nên bộ não của ông vẫn rất khỏe mạnh, năng
động và sáng tạo như thời "trai trẻ".
Nhấn để phóng to ảnh
Các nghiên cứu chỉ ra
rằng việc ăn uống lành mạnh, tập luyện thể thao, rèn luyện trí não bằng cách
học hỏi những điều mới, cũng sẽ giúp giảm bớt các triệu chứng của quá trình lão
hóa não bộ. Tuy nhiên cho dù như vậy, bạn vẫn không thể ngăn được quá trình não
của bạn ngày một già đi.
"Công nghệ quét não cho thấy quá trình lão hóa khiến não bị
co lại. Các dây thần kinh bị co lại, thậm chí để lại những lỗ hổng lớn trong
não", nghiên cứu từ Psychology Today cho biết. "Con người có thể mất
40% hoặc nhiều hơn các tế bào thần kinh, từ đó gây ra những căn bệnh như
Parkinson".
Bộ não bị lão hóa gây ra nhiều triệu chứng, như phản xạ chậm hơn,
trí nhớ kém hơn, khó khăn hơn để học những điều mới, sức chịu đựng tinh thần
hay sự kiềm chế bị suy giảm.
Những triệu chứng này thường bắt đầu xuất hiện khi chúng ta qua 45
tuổi, hầu hết mọi người sẽ suy giảm 3-4% sự nhanh nhẹn tinh thần, và bắt đầu
lao dốc từ đó. (Sưu tầm từ Dân Trí)